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某ビリーさんのエクササイスをちょっとばかりやってる。ハード。毎日真面目にやってないので基本から次へ進まない。でも全身を満遍なく動かせてよく出来てる。一つ一つは無理ないのだけれど、量と速さについてゆくのが大変。
速歩も20分以上続けないと脂肪は燃焼しないというけれど、毎日こまめに歩くに越したことは無いと思う。
by Kororogi2
| 2008-05-05 23:50
| 日記
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